วิธีพัฒนานิสัยการอ่าน

คนส่วนใหญ่ไม่ได้มีปัญหาในการอ่านมากขึ้นเพราะขาดความปรารถนา แต่เป็นเพราะพวกเขาพึ่งพาแรงจูงใจที่ชั่วคราวมากเกินไป การพัฒนานิสัยการอ่าน เช่นเดียวกับนิสัยอื่นๆ เป็นระบบที่สร้างขึ้นจากการทำซ้ำและการดำเนินการในขั้นตอนเล็กๆ ที่จัดการได้ ที่นี่เราจะสำรวจกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพบางประการในการปลูกฝังนิสัยนี้ในลักษณะที่ยั่งยืน

เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ

การเริ่มต้นด้วยการอ่านเพียงสองหน้าต่อวันเป็นกลยุทธ์ที่ไม่มีใครเทียบได้: มันเป็นปริมาณที่ไม่รู้สึกว่า "มากเกินไป" ในหนังสือ Atomic Habits เจมส์ แคลียร์ แนะนำกฎสองนาที โดยเสนอว่านิสัยใหม่ใดๆ ควรเริ่มต้นได้ง่ายจนไม่สามารถถูกปฏิเสธได้ ความคิดคือการตั้งเป้าหมายที่เล็กมากเช่นนี้จะช่วยลดการต่อต้านในตอนเริ่มต้นและทำให้การดำเนินการต่อไปง่ายขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้น คุณสามารถเพิ่มปริมาณการอ่านในแต่ละวันได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป

เชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการสร้างนิสัยใหม่คือการเชื่อมโยงกับกิจกรรมที่คุณทำเป็นประจำอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น อ่านหลังจากเพลิดเพลินกับกาแฟยามเช้าหรือก่อนนอน ใน The Power of Habit โดยชาร์ลส์ ดูฮิกก์ ได้อธิบายว่าทุกกิจวัตรต้องการสัญญาณเพื่อกระตุ้นมัน โดยการเชื่อมโยงการอ่านกับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในวันของคุณ เช่น เวลาทานอาหารเช้าหรือก่อนนอน มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณที่ทำให้การรวมเข้ากับชีวิตประจำวันง่ายขึ้น

ออกแบบสภาพแวดล้อมของคุณ

สภาพแวดล้อมของคุณมีบทบาทสำคัญในการสร้างนิสัย ให้แน่ใจว่าหนังสือที่คุณต้องการอ่านมองเห็นได้และเข้าถึงได้ ขณะที่โทรศัพท์และสิ่งรบกวนอื่นๆ อยู่ห่างมืออีกครั้ง Atomic Habits เน้นความสำคัญของการทำให้สิ่งที่คุณต้องการทำซ้ำชัดเจนและง่าย โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการอ่าน คุณจะลดแรงเสียดทานและเพิ่มโอกาสที่นิสัยจะติดตัวในระยะยาว

ปกป้องช่วงเวลาที่ปราศจากสิ่งรบกวน

การใช้เวลาเพียง 15 นาทีที่ไม่มีการรบกวนในการอ่านทุกวันอาจมีค่ามากกว่าการอ่านหนึ่งชั่วโมงที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวน ใน Deep Work โดยแคล นิวพอร์ต ได้กล่าวว่า การมีสมาธิอย่างลึกซึ้งในงานสามารถนำไปสู่วิธีการทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงขึ้น โดยการจัดสรรเวลาในการอ่านที่ได้รับการปกป้อง คุณจะสามารถดื่มด่ำกับเนื้อหาและเพลิดเพลินกับประสบการณ์โดยไม่มีสิ่งรบกวนจากภายนอก

ที่ไหนที่จะอ่านใน BookHub

หากคุณกำลังมองหาสถานที่เริ่มต้นการอ่านของคุณ พิจารณาใช้ BookHub บริการนี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นด้วยการสรุปหนังสือสั้นๆ ช่วยให้คุณสร้างแรงผลักดันและแรงจูงใจ นอกจากนี้ ใน BookHub คุณสามารถเลือกหนังสือเล่มถัดไปเป็นภาษาสเปนโดยไม่ต้องเสียเวลา ทำให้การรวมการอ่านเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณง่ายยิ่งขึ้น

วิธีใช้ประโยชน์จากรายการ

เพื่อเพิ่มผลกระทบจากกลยุทธ์เหล่านี้ แนะนำให้ติดตามการอ่านของคุณและสะท้อนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ พิจารณาเข้าร่วมชมรมหนังสือหรือแบ่งปันความคิดของคุณกับเพื่อนๆ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่กระตุ้นให้คุณอ่านต่อไป แต่ยังทำให้ประสบการณ์ของคุณมีความหมายโดยการอนุญาตให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดและมุมมองกับผู้อื่น