// Book comparison
Can't Hurt Me vs The Body Keeps the Score
Which should you read? A side-by-side comparison of Can't Hurt Me by David Goggins and The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk.
Can't Hurt Me
by David Goggins
★ 4.9/5
The Body Keeps the Score
by Bessel van der Kolk
★ 4.9/5
At a glance
| Can't Hurt Me | The Body Keeps the Score | |
|---|---|---|
| Rating | ★ 4.9/5 | ★ 4.9/5 |
| Pages | 364 | 464 |
| Reading time | ~9.1 h | ~11.6 h |
| Published | 2018 | 2014 |
| Author | David Goggins | Bessel van der Kolk |
| Category | ประสิทธิภาพส่วนบุคคล | ประสิทธิภาพส่วนบุคคล |
| Publisher | Lioncrest Publishing | Viking |
Choose Can't Hurt Me if…
- → You're interested in ประสิทธิภาพส่วนบุคคล.
- → You want the higher-rated book (4.9/5).
- → You prefer a shorter read (~9.1 hours).
- → You want the more recent perspective (2018).
Choose The Body Keeps the Score if…
- → You're interested in ประสิทธิภาพส่วนบุคคล.
Key takeaways — Can't Hurt Me
- ✓ นำ กฎ 40% ไปใช้กับโครงการกลยุทธ์ของคุณ โดยตระหนักว่าสถานะขององค์กรยังมีศักยภาพที่ซ่อนอยู่มากมายซึ่งสามารถเปิดใช้งานได้ด้วยความมุ่งมั่นและสมาธิทางจิตใจ
- ✓ ใช้ กระจกสะท้อนความรับผิดชอบ เพื่อประเมินข้อผิดพลาดด้านการเป็นผู้นำและช่องว่างด้านทักษะอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้การพัฒนาวิชาชีพของคุณเป็นไปบนพื้นฐานของความจริงที่กล้าหาญ
- ✓ สร้าง จิตใจแข็งแกร่ง ด้วยการเลือกทางลำบากในแต่ละการตัดสินใจ เพื่อเสริมสร้างความสามารถในการรับมือกับวิกฤตการณ์ในองค์กรอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ
Key takeaways — The Body Keeps the Score
- ✓ ตระหนักถึง พื้นฐานทางสรีรวิทยาของพฤติกรรม โดยเข้าใจว่าสัญญาณตอบสนองต่อความเครียดของทีมมักมาจากแพทเทิร์นทางชีวภาพลึกซึ้ง มากกว่าที่คิดในเชิงกลยุทธ์เท่านั้น
- ✓ ให้ความสำคัญกับ ความปลอดภัยทางจิตใจและร่างกาย ภายในองค์กร เนื่องจากสมองมนุษย์ไม่สามารถวางแผนกลยุทธ์ระดับสูงได้เมื่อตัวเองอยู่ในสภาพ perceived threat
- ✓ นำเทคนิค การปรับสมดุลจิตใจ มาใช้เป็นทักษะสำคัญของผู้นำ เช่น การฝึกสมาธิและการรับรู้ร่างกาย เพื่อคงความเป็นผู้นำและความชัดเจนในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงสูงในองค์กร
The verdict
If you want the higher-rated, shorter read, start with Can't Hurt Me. If you want a different angle on the same topic, The Body Keeps the Score is the better fit. Both summaries are free — no signup required.
❓ FAQ
Is Can't Hurt Me or The Body Keeps the Score better? +
Can't Hurt Me has the higher reader rating (4.9/5 vs 4.9/5), but "better" depends on your goal. Can't Hurt Me focuses on ประสิทธิภาพส่วนบุคคล, while The Body Keeps the Score focuses on ประสิทธิภาพส่วนบุคคล. See the verdict below.
Which is shorter, Can't Hurt Me or The Body Keeps the Score? +
Can't Hurt Me is shorter (364 pages, ~9.1 hours) compared to The Body Keeps the Score (464 pages, ~11.6 hours).
Should I read Can't Hurt Me or The Body Keeps the Score first? +
If you want the quicker, higher-rated read, start with Can't Hurt Me. Otherwise read whichever matches your current goal — both summaries are free on BookHubs.