// Book comparison
Ego Is the Enemy vs The Body Keeps the Score
Which should you read? A side-by-side comparison of Ego Is the Enemy by Ryan Holiday and The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk.
Ego Is the Enemy
by Ryan Holiday
★ 4.9/5
The Body Keeps the Score
by Bessel van der Kolk
★ 4.9/5
At a glance
| Ego Is the Enemy | The Body Keeps the Score | |
|---|---|---|
| Rating | ★ 4.9/5 | ★ 4.9/5 |
| Pages | 256 | 464 |
| Reading time | ~6.4 h | ~11.6 h |
| Published | 2016 | 2014 |
| Author | Ryan Holiday | Bessel van der Kolk |
| Category | ประสิทธิภาพส่วนบุคคล | ประสิทธิภาพส่วนบุคคล |
| Publisher | Portfolio | Viking |
Choose Ego Is the Enemy if…
- → You're interested in ประสิทธิภาพส่วนบุคคล.
- → You want the higher-rated book (4.9/5).
- → You prefer a shorter read (~6.4 hours).
- → You want the more recent perspective (2016).
Choose The Body Keeps the Score if…
- → You're interested in ประสิทธิภาพส่วนบุคคล.
Key takeaways — Ego Is the Enemy
- ✓ รักษา แนวคิดของนักเรียนตลอดชีวิต ด้วยการตั้งใจหาที่ปรึกษาและเพื่อนร่วมงานที่ท้าทายสมมติฐานเชิงกลยุทธ์ของคุณ เพื่อป้องกันความหยุดชะงักจากความสำเร็จ
- ✓ ให้ความสำคัญกับ การลงมือทำมากกว่าการพูด โดยตระหนักว่าการเล่าเรื่องความสำเร็จต่อสาธารณะมักเป็นสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจจากงานที่ต้องใช้ความพยายามอย่างลึกซึ้งเพื่อรักษาความได้เปรียบทางการแข่งขัน
- ✓ ใช้กรอบ Plus, Minus, and Equal เพื่อให้การพัฒนาวิชาชีพของคุณสมดุลและมีความชัดเจนในการเรียนรู้ การสอน และการแข่งขันด้วยความอ่อนน้อมและความเข้าใจ
Key takeaways — The Body Keeps the Score
- ✓ ตระหนักถึง พื้นฐานทางสรีรวิทยาของพฤติกรรม โดยเข้าใจว่าสัญญาณตอบสนองต่อความเครียดของทีมมักมาจากแพทเทิร์นทางชีวภาพลึกซึ้ง มากกว่าที่คิดในเชิงกลยุทธ์เท่านั้น
- ✓ ให้ความสำคัญกับ ความปลอดภัยทางจิตใจและร่างกาย ภายในองค์กร เนื่องจากสมองมนุษย์ไม่สามารถวางแผนกลยุทธ์ระดับสูงได้เมื่อตัวเองอยู่ในสภาพ perceived threat
- ✓ นำเทคนิค การปรับสมดุลจิตใจ มาใช้เป็นทักษะสำคัญของผู้นำ เช่น การฝึกสมาธิและการรับรู้ร่างกาย เพื่อคงความเป็นผู้นำและความชัดเจนในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงสูงในองค์กร
The verdict
If you want the higher-rated, shorter read, start with Ego Is the Enemy. If you want a different angle on the same topic, The Body Keeps the Score is the better fit. Both summaries are free — no signup required.
❓ FAQ
Is Ego Is the Enemy or The Body Keeps the Score better? +
Ego Is the Enemy has the higher reader rating (4.9/5 vs 4.9/5), but "better" depends on your goal. Ego Is the Enemy focuses on ประสิทธิภาพส่วนบุคคล, while The Body Keeps the Score focuses on ประสิทธิภาพส่วนบุคคล. See the verdict below.
Which is shorter, Ego Is the Enemy or The Body Keeps the Score? +
Ego Is the Enemy is shorter (256 pages, ~6.4 hours) compared to The Body Keeps the Score (464 pages, ~11.6 hours).
Should I read Ego Is the Enemy or The Body Keeps the Score first? +
If you want the quicker, higher-rated read, start with Ego Is the Enemy. Otherwise read whichever matches your current goal — both summaries are free on BookHubs.